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C'est votre première visite et vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique ! Cette page va vous aider.

Je suppose que si vous êtes ici, c'est que vous aimeriez vous sentir mieux dans votre vie ! Vous vous demandez par où commencer ? Pour vous aider, je vous ai préparé une liste d'articles et de vidéos essentielles pour atteindre votre objectif.

Je m'appelle Sandra Fernandes-Machado et j'ai décidé de créer ce site en me basant sur mon expérience de chercheuse et de praticienne (pour plus d'information sur mon parcours voir la page à propos).

Habitudes Santé convient essentiellement à deux profils, d'un coté les personnes qui veulent apprendre à aimer leur corps et d'un autre les personnes qui veulent perdre du poids ! Ce qu'il faut retenir, c'est que notre tête a une énorme influence sur notre vie, que vous vouliez vous accepter ou maigrir, il faudra entreprendre un vrai travail sur vous-même.​

"Le vrai poids n'est pas celui de votre balance, mais celui que votre tête vous impose !"

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